28 درمان خانگی بی خوابی
بی خوابی شامل این سه نوع می باشد:
- موقت، که برای چند روز طول می کشد
- کوتاه مدت که دو یا سه هفته طول می کشد
- بی خوابی مزمن که بیش از یک ماه طول می کشد.
علل بی خوابی
گرسنه به تخت خواب رفتن، سیگار کشیدن، چرت زدن مکرر در طول روز، پیری، کافئین بیش از حد خوردن، افسردگی، تغییرات شغل یا الگو خواب، استرس و اضطراب، اختلالات خواب، مانند کابوس، راه رافتن در خواب، سندرم خواب رفتگی پا، درد آرتروز، تاثیر داروها، آسیب های تروماتیک، ترس و یا فوبیا، و تکرر ادرار ناشی از دیابت، از علل شایعی هستند، که باعث بی خوابی می شوند. در این بخش از سلامت نمناک برخی از درمان ها، برای غلبه بر بی خوابی را آورده ایم.
گانودرما چیست
گانودرما به عنوان یک قارچ شگفت انگیز با خواص فراوان در دنیا شناخته میشود که بخاطر دارا بودن ترکیبات منحصر بفردی که دارد میتواند بر روی کمک به درمان و پیشگیری ۳۰ نوع مختلف بیماری تاثیر مستقیم بگذارد.
از طرفی وجود منابع غنی از ویتامین ها، پروتئین و املاح معدنی مورد نیاز بدن در درون این قارچ باعث شده تا افراد بسیاری از جمله ورزشکاران حرفه ای برای بالا بردن راندمان و همچنین تقویت قوای جسمانی خود، از گانودرما به عنوان یک مکمل غذایی خوب و کار آمد استفاده بکنند.
منبع گانودرما بیز
نظرات
ارسال یک نظر